Пробы на закаленность

Теперь о пробах на закаленность. Мы коснемся лишь наиболее важных — на действие холода. Все они дают только приблизительное представление о степени закаленности, но для самоконтроля этого вполне достаточно. Первая проба — температурная. Если вы опустите ногу или руку на минуту в таз с ледяной водой, то температура стопы и кисти понизится на 6,5—7,5 С. При более теплой воде степень снижения кожной температуры будет меньше. Но главное — это скорость ее восстановления. У менее закаленных... 

Что применяли для закаливания

А вот как описывали гимнастику с закаливанием нер­вов: «Ромашков цвет варен в воде… горячим приклады­ванием к больной голове — боль головная тушится, коя бывает от великой студености, и память человеку на­водит и укрепляет». Для профилактики же простуды терли плоды тмина в растительном масле и использо­вали для растираний. Коренные жители Дальнего Востока — нанайцы бо­ролись с холодом и ненастьем тоже необычным спосо­бом. Для этого они искали в снегу распространенный сорняк —... 

Как закаляются разные народности

Современники так описывали быт жителей Северного Кавказа в начале прошлого века: «Кабардинцы, кав­казские горцы живут в жилищах, запорошенных хворостом и кое-как обмазанных глиной. В этих жилищах нет ни печей, ни дверей, ни окон, но вместо последних существуют только отверстия без рам и стекол. Зимой в этих саклях мороз доходит до минус 12—15° С». Нечего и говорить, что в те времена без тренировки к холоду прожить практически было невозможно. Поэтому у горцев выработалась система   очень... 

Тысячелетний опыт русского закала

«…У славян бани древесны, и пережгут каменье ру­мяно, и разволокутся нази и обольются квасом успиянным (щелоком. — В. И.) и возьмут на ся прутье мла­дое, бьются сами, тольма едва слезут ли живы и оболь­ются водою студеною. И то творят по вся дни». Так древнейший русский летописец Нестор в 945 го­ду описывал обычай закаливания в бане, бывший пер­вой потребностью русских, школой удивительной нечув­ствительности ко всем крайностям температуры, какой отличался наш народ. Начинали парить в... 

Поиск
Поделись интересным!
Рубрики
Яндекс.Метрика
Вверх
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти