Рубрики
Закаливание Здоровье Новости

ИДЕМ ИГРАТЬ В ПОКЕР ПАРИТЬСЯ

Итак, когда мы с друзьями играем в покер, посмотреть что это за покер можно здесь, то мы всегда идем в парилку. Покер игра довольно напряженная и интересная, поэтому расслабится после покера необходимо в парилке, а как парится почитайте ниже. Это очень важные условия. Прежде чем войти в парилку, надо вымыться под душем и насухо вытереться […]

Рубрики
Закаливание

Закаливание Водой

Еще больше возрастает оздоровительное действие воздуха и солнца в сочетании с закаливающими водными процедурами. Ведь при действии на кожу холодной воды объем выдыхаемого воздуха может увеличиваться более чем в два раза! Это значительно тренирует легкие. Вода обладает высокой теплоемкостью, поэтому из всех закаливающих факторов она является самым мощным и быстрым. Использование воды давно входило в […]

Рубрики
Закаливание

Закаливание воздухом

Не меньшее значение имеет и закаливание воздухом. Каждый ощущал на себе неприятное воздействие пронизывающего холодного ветра. Но еще более опасны для организма незаметные сквозняки: они и «работают» более длительно, коварно. Часто задают вопрос: «Почему летом, во время отдыха и закаливающих морских купаний, достаточно умеренного сквозняка и тут же развивается простуда?» Все дело в скорости движения […]

Рубрики
Закаливание

Закаливание солнцем

Если хочешь быть здоров, закаляйся! В этих крылатых словах заключен глубокий смысл. Ведь закаливание солнцем, воздухом и водой издревле считалось на Руси верным средством укрепления здоровья. Еще древние славяне принимали солнечные ванны. Глядя на их смуглые, крепкие тела, не боявшиеся ни холода, ни жары, люди говорили; «Солнце — источник жизни». Что же помогало нашим предкам […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

Пробы на закаленность

Теперь о пробах на закаленность. Мы коснемся лишь наиболее важных — на действие холода. Все они дают только приблизительное представление о степени закаленности, но для самоконтроля этого вполне достаточно. Первая проба — температурная. Если вы опустите ногу или руку на минуту в таз с ледяной водой, то температура стопы и кисти понизится на 6,5—7,5 С. […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

Когда необходимо закаливание?

Итак, попробуем проанализировать основные ситуации, когда необходимо закаливание. Ситуация первая, благоприятная. Вы практически здоровый человек: шофер, строитель, геолог, альпинист, водолаз, моряк и т. п. Но работаете в экстремальных условиях на открытом воздухе, постоянно подвергаетесь действию солнца, ветра, дождя, перепадов температуры. Что вам делать для профилактики заболеваний? В этих случаях будет полезен комплекс методов закаливания всеми […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

КРЕПЧЕ СТАЛИ

  Добыть и сохранить здоровье может только сам человек. Н. М. АМОСОВ Я читал, что 82-летний житель Ростовской области  Иванов достиг в закаливании   фантастических результатов. Он будто бы мог часами лежать голым на снегу без малейшей дрожи, совершенно не чувствуя холода. Неужели и мне можно так натренировать свое тело или это все фокусы? Валентин  С.   […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

Что применяли для закаливания

А вот как описывали гимнастику с закаливанием нер­вов: «Ромашков цвет варен в воде… горячим приклады­ванием к больной голове — боль головная тушится, коя бывает от великой студености, и память человеку на­водит и укрепляет». Для профилактики же простуды терли плоды тмина в растительном масле и использо­вали для растираний. Коренные жители Дальнего Востока — нанайцы бо­ролись с […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

Как закаляются разные народности

Современники так описывали быт жителей Северного Кавказа в начале прошлого века: «Кабардинцы, кав­казские горцы живут в жилищах, запорошенных хворостом и кое-как обмазанных глиной. В этих жилищах нет ни печей, ни дверей, ни окон, но вместо последних существуют только отверстия без рам и стекол. Зимой в этих саклях мороз доходит до минус 12—15° С». Нечего и […]

Рубрики
Закаливание Здоровье

Тысячелетний опыт русского закала

«…У славян бани древесны, и пережгут каменье ру­мяно, и разволокутся нази и обольются квасом успиянным (щелоком. — В. И.) и возьмут на ся прутье мла­дое, бьются сами, тольма едва слезут ли живы и оболь­ются водою студеною. И то творят по вся дни». Так древнейший русский летописец Нестор в 945 го­ду описывал обычай закаливания в бане, […]