Responsive Ad Area

Автор: admin

Пробы на закаленность

Теперь о пробах на закаленность. Мы коснемся лишь наиболее важных — на действие холода. Все они дают только приблизительное представление о степени закаленности, но для самоконтроля этого вполне достаточно. Первая проба — температурная. Если вы опустите ногу или руку на минуту в таз с ледяной водой, то температура стопы и кисти понизится на 6,5—7,5 С. При более теплой воде степень снижения кожной ...

Когда необходимо закаливание?

Итак, попробуем проанализировать основные ситуации, когда необходимо закаливание. Ситуация первая, благоприятная. Вы практически здоровый человек: шофер, строитель, геолог, альпинист, водолаз, моряк и т. п. Но работаете в экстремальных условиях на открытом воздухе, постоянно подвергаетесь действию солнца, ветра, дождя, перепадов температуры. Что вам делать для профилактики заболеваний? В этих случ...

КРЕПЧЕ СТАЛИ

  Добыть и сохранить здоровье может только сам человек. Н. М. АМОСОВ Я читал, что 82-летний житель Ростовской области  Иванов достиг в закаливании   фантастических результатов. Он будто бы мог часами лежать голым на снегу без малейшей дрожи, совершенно не чувствуя холода. Неужели и мне можно так натренировать свое тело или это все фокусы? Валентин  С.   г. Казань.   Наши современники, ко...

Что применяли для закаливания

А вот как описывали гимнастику с закаливанием нер­вов: «Ромашков цвет варен в воде… горячим приклады­ванием к больной голове — боль головная тушится, коя бывает от великой студености, и память человеку на­водит и укрепляет». Для профилактики же простуды терли плоды тмина в растительном масле и использо­вали для растираний. Коренные жители Дальнего Востока — нанайцы бо­ролись с холодом и нена...

Как закаляются разные народности

Современники так описывали быт жителей Северного Кавказа в начале прошлого века: «Кабардинцы, кав­казские горцы живут в жилищах, запорошенных хворостом и кое-как обмазанных глиной. В этих жилищах нет ни печей, ни дверей, ни окон, но вместо последних существуют только отверстия без рам и стекол. Зимой в этих саклях мороз доходит до минус 12—15° С». Нечего и говорить, что в те времена без тренировки...

Тысячелетний опыт русского закала

«…У славян бани древесны, и пережгут каменье ру­мяно, и разволокутся нази и обольются квасом успиянным (щелоком. — В. И.) и возьмут на ся прутье мла­дое, бьются сами, тольма едва слезут ли живы и оболь­ются водою студеною. И то творят по вся дни». Так древнейший русский летописец Нестор в 945 го­ду описывал обычай закаливания в бане, бывший пер­вой потребностью русских, школой удивительной н...

Перейти к верхней панели