КРЕПЧЕ СТАЛИ

 

Добыть и сохранить здоровье может только сам человек.

Н. М. АМОСОВ

Я читал, что 82-летний житель Ростовской области  Иванов достиг в закаливании   фантастических результатов. Он будто бы мог часами лежать голым на снегу без малейшей дрожи, совершенно не чувствуя холода.

Неужели и мне можно так натренировать свое тело или это все фокусы?

Валентин  С.   г. Казань.

 

Наши современники, конечно, достойны своих предков. Но насколько факты, приведенные в письме, достоверны? И я решил вначале вооружиться сведениями о П. К. Иванове из газет и книг. Писали о нем много, но несколько однобоко. В основном подчеркивали сам феномен нечувствительности к холоду. Поэтому оставалось неясным, что же лежало в его основе: закаливание или все-таки фокус? Пришлось ехать в Ростовскую область. То, что я увидел, было поразительно! Многочасовые прогулки по зимнему заснеженному лесу в любой мороз босиком и в трусах… Обливания ледяной водой не одну, не две, а десятки минут… Продолжительные ледяные ванны… И наконец, полное «погребение» в снегу с последующим откапыванием через несколько часов…

Еще невероятнее оказалась сама жизнь Порфирия Корнеевича.

…Во время Великой Отечественной войны фашисты пытались убить его холодом: голым выставили на тридцатиградусный мороз и несколько суток поливали ледяной водой. Кожа покрылась толщей льда, но человек выжил.

В чем же секрет «русского медведя», как его называли враги? Он прост, по мнению самого П. К. Иванова. Дело в том, что Порфирий Корнеевич регулярно, ежедневно — более чем полвека — занимался закаливанием, вырабатывая в себе нечувствительность к холоду.

Чтобы не отпугивать читателя, сообщу: такие сроки совсем не обязательны. Сначала проанализируйте, что такое закаливание. Для чего оно вам нужно. Чего вы от него ждете. Насколько вы уже закалены от природы. Каким образом собираетесь повысить резервы своего организма.

Но прежде разберемся в том, что же мы понимаем

под словом «закаливание».

В технике закалкой называют термическую обработку материалов, заключающуюся в их нагреве и последующем быстром охлаждении с целью фиксации определенного состояния или предотвращения нежелательных процессов,   происходящих   при   медленном   охлаждении.

Здесь все ясно и просто. В медицине же существуют десятки определений закаливания.

Словарь синонимов русского языка дает закалке синоним «выносливость» Но этого явно недостаточно! Известный русский академик И. Р. Тарханов писал: «К слову «закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали при их закаливании, придающем им большую твердость и стойкость».

В Толковом словаре живого великорусского языка В. Даля написано, что «закаливать человека — значит приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».

Но в этих определениях можно и запутаться. Поэтому попытаемся рассмотреть их несколько иначе.

Допустим, мы присутствуем на заседании ученых разных специальностей, посвященном проблеме закаливания человека. Вот примерно что сказал бы биолог: «Закаливание — это тренировка, привычка к раздражениям, которую мы прививаем организму различными воздействиями».

Педагог определил бы его так: «Это система мероприятий физического воспитания, повышающих сопротивляемость организма, вырабатывающих в нем способность быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к различным метеорологическим условиям, пользуясь естественными средствами самозащиты».

А мот мнение гигиениста: «Закаливание — это устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды».

Завершало бы форум слово врача-терапевта: «Закаливание — это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы с целью приучения организма к отрицательному действию внешних и внутренних агентов и выработке невосприимчивости к заболеваниям».

Анализ этих определений показывает, что каждый специалист смотрит на закаливание со своей точки зрения. Тем не менее, они смогли бы выработать общую платформу.

Во-первых, закаливание — это система мероприятий. Стало быть, закаливаться каким-то одним способом трудно. Во-вторых, при закаливании на человека воздействуют различные факторы. Поэтому закаляться можно не только солнцем, воздухом и водой, но и словом (психический закал), и даже пищей (закаливающие диеты, съедобные травы и т. п.). В-третьих, закаливание относится к профилактическим средствам. Это не лечебная процедура. Следовательно, заниматься закаливанием каждый может и должен сам. Конечно, по совету и под контролем врача.

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск
Поделись интересным!
Рубрики
Яндекс.Метрика

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти