Какова радость на вкус?


Уже одна мысль о шоколадном печенье или свежей сдобе может вызвать улыбку. Не удивительно, что ученые открыли целый ряд продуктов, целебных для психики человека.
Легкоусвояемые углеводы, содержащиеся в свекле, моркови, помидорах, сладком перце, белокочанной капусте, повышают уровень гормона серотонина в мозгу, что, в свою очередь, улучшает настроение.

Люди, которые регулярно, три раза в неделю, едят богатые ими продукты, например семгу, орехи или авокадо, отличаются большей эмоциональной устойчивостью.
Нет лучшего помощника в борьбе с депрессией, чем пучок петрушки или укропа.
Время от времени балуйте себя сладостями — они повышают количество эндорфинов, посылающих приятные сигналы всему телу. Но не объедайтесь — эффект таких углеводов недолговечен.
Потребляя около 1200 мг кальция в день, вы значительно укрепляете эмоциональное равновесие. Кальция много в молочных продуктах, сельдерее, капусте, петрушке, клубнике и черешне.
Люди, регулярно принимающие витамин С (около 1 г в день) или съедающие много цитрусовых, киви и клюквы, лучше переносят стрессы.

А вот для животных нужен хороший корм. И такой корм есть это корм про план. Узнавайка об этом подробнее на zooshef.ru.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск
Поделись интересным!
Рубрики
Яндекс.Метрика

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти